正能量 理查德 消除負(fù)面情緒 傳遞正向能量 正版勵志書籍
- 商品詳情
- 分類： 歷史
- 型號：9787540456825
- 顏色：正能量
- 標(biāo)簽：正能量
- 商品編號：100022428
【名 ? 稱】正能量
【作 ? 者】理查德
【出版社】湖南文藝出版社
【開 ?本】32開
【頁 ?數(shù)】?
【尺寸及重量】?
【ISBN號】9787540456825
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?簡介
只有改變，才能提升正能量！
第一章
快樂的能量
心理學(xué)天才威廉·詹姆士將顛覆你的世界觀，教你學(xué)會隨心所欲地培養(yǎng)樂觀的情緒，發(fā)現(xiàn)改變一切的能量……
1. 改變一切的簡單理念
控制情緒的秘密
2. 偉大理論的發(fā)現(xiàn)
積聚正能量，變得快樂起來
身體如何影響頭腦的運作
提升人的正能量指數(shù)
3. 快樂是可以被創(chuàng)造的
握手與說話隱含著能量
快樂地與內(nèi)心交談
大笑吧，像不曾受過傷一樣
驅(qū)散負(fù)面情緒實驗
如果你想變得快樂
第二章
吸引力與人際關(guān)系
解開心靈的奧秘，提升你的吸引力，教你如何過上幸福生活……
1. 愛是什么
友誼、吸引力、愛的秘密
真正的愛
你是否活在愛中
尋找真愛的歷程
2. 身體感受能量
身體語言與情緒
愛的化學(xué)能量
渴望能激發(fā)吸引能量
3. 愛的吸引能量
親密關(guān)系的誕生
愛的正能量可以被制造
開始全新的生活
快速愛情實驗
愛的正能量
看手相的魔力
打造幸福的結(jié)局
如何收獲愛
第三章
對抗負(fù)面情緒，獲得心理健康
如何更好地對抗恐懼、焦慮、抑郁，抑制負(fù)面情緒，獲得內(nèi)心的寧靜……
1. 身體活動對情緒的影響
2. 消除疼痛、憤怒和焦慮
生氣是在抑制正能量
釋放怒氣的學(xué)問
如何讓心態(tài)平復(fù)
恐懼產(chǎn)生的原理
人的焦慮序列
克服恐懼癥
按下“恐慌”鍵
擺脫罪惡感
3. 對抗抑郁的能量
心理暗示的作用
讓行為影響情緒
擺脫惡性循環(huán)
行為催化：第一階段
行為催化：第二階段
粉碎練習(xí)：第一部分
第四章
打造你的超級意志力
了解獎勵為何常常適得其反，發(fā)現(xiàn)鼓舞自己和他人的方法，幫助你克服拖延癥、戒煙、減肥等惡習(xí)……
1. 獎勵是一種負(fù)能量
神奇的驅(qū)動力
“角色扮演”的作用
神奇的療愈臺本
2. 小改變帶來巨大的影響
粉碎練習(xí)：第二部分
承諾的力量
改變你的生活
承諾卡
評估你的自控力
3. 重塑全新的自己
最有效的“推拉”游戲
用眼睛吃飯
監(jiān)視你自己
別做習(xí)慣的俘虜
肌肉的魔術(shù)
打破一切常規(guī)
第五章
控制思維，激發(fā)內(nèi)心正能量
探索改變別人主意的秘訣，發(fā)現(xiàn)操縱大眾心理的“元兇”，了解控制思維的方法，發(fā)掘內(nèi)心能量的秘密……
1. 改變世界的力量
為何我們會忽略事實
行為與想法的背離
如何改變意識
制造認(rèn)同——第一部分
2. 什么在影響人的信念
評論與承諾
拇指和中指實驗
3. 意識如何被操縱
制造認(rèn)同——第二部分
4. 消極行為是怎樣產(chǎn)生的
溫暖的力量
如何傳遞正能量
5. 行為影響人際關(guān)系
現(xiàn)在，團結(jié)起來
“拼圖”先生
第六章
運用正能量，打造全新的自己
教你如何變得更加自信，改變性格，延緩衰老……
1. 行為能改變性格嗎
2. 如何變得更自信
強有力的姿勢
提高自信心實驗
3. 著裝隱含的能量
跳出傳統(tǒng)思維
4.“新的自我”的神奇轉(zhuǎn)化
遇見另一個自己
你認(rèn)為你是誰
選擇決定命運
5. 重新掌控生活的秘密
如何永葆活力
結(jié)束語
窺探大腦的奧秘，突破舊有的條條框框，教你如何快速用身體改變思想……
“表現(xiàn)原理”與正能量
用身體改變頭腦的十個快速方法
致謝詞
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?“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”理查德·懷斯曼，為我們帶來了這本世界級的心理學(xué)巨作！他曾出皈過風(fēng)靡全球的暢銷書《惶誕心理學(xué)》系列，其心理學(xué)研究成果享譽國際，在英國超過150個電視節(jié)目上播出。本書延續(xù)了他一貫的風(fēng)格，是其和諸多卓越的心理學(xué)家，比如積極心理學(xué)奠基人之一埃倫-蘭格、哈佛大學(xué)“幸福課教授”吉爾伯特等人共同研究成果的結(jié)晶。 《正能量》中的內(nèi)容深入淺出，揭示了積極情緒對人的影響作用，并對“幸福指數(shù)”“身體與情緒之間的關(guān)系”等課題作了深入的研究，為讀者打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項實例，教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。 《正能量》有數(shù)十個科學(xué)的實驗案例和訓(xùn)練方法，通過本書，我們可以了解自身的能量，知道自己是如何散發(fā)并引導(dǎo)這股能量的。當(dāng)我們身陷困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，讓積極的情緒和行為引導(dǎo)自己，從焦慮痛苦的泥沼中解脫出來，人生將會獲得神奇的轉(zhuǎn)變！
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